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昨日の晩御飯は~。

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★ 照り焼きチキン
★ ほうれん草の胡麻和え
★ キャベツとツナの炒め物
★ マッシュポテト
★ サラダ


でした♪


★ 照り焼きチキン
フライパンで焼き目をつけてから、照り焼きのタレ(水・酒・醤油・みりん)を投入♪
蓋をして蒸焼きにして、中までしっかり火を通す♪
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★ ほうれん草の胡麻和え
茹でたほうれん草に、醤油・砂糖・ごまをまぜまぜ~♪
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★ キャベツとツナの炒め物
キャベツとツナ缶を炒めるだけ簡単一品 ^^
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★ マッシュポテト
茹でたジャガイモをフードプロセッサーでガーーーっと!!
塩&コショウで味付を整え完成 ^^なめらかトロトロ♪
SH3E1497.jpg


★ サラダ
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二夜連続のワンプレーとご飯 ^^;
しかもチキン。

だって洗い物が少なくて楽なんっ・・・げふんげふん。


ごちそうさまでした~♪


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